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Blog de frane0209

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  • dimanche soir bonsoir
    publié le 09/02/2014 à 18:39

    Une après-midi tranquille, j'en ai profité pour faire 1h de vélo elliptique : 15,59 km - 273 calories avec lestes aux chevilles

    Photo : I Can and I WILL!

    je suis allée dans mon garage et je suis revenue avec 2 sacs pleins de vêtements que j'avais mis de côté : petit point positif ma jupe en jean que je pensais avoir jeté "ma va " !!! voilà des années que je ne l'avais pas porté ...j'ai 7 jeans dans des coupes differentes ... certains juste ... mais pas imposible " petit chalenge bousteur "

    Photo : Likez et partagez si cela est votre cas !
www.complementsetproteine.com

    Avant cette été je me dois de rentrer dedans et de les fermer s'en être boudinée bien-sûre

    Photo : Essayez de sortir les sodas de votre quotidien ! 
www.complementsetproteines.com

    il y a plus cas ... ensuite petite info pour celles qui pratique comme moi le vélo elliptique : j'ai appris et vérifier que si comme moi vous avez le désir voir la priorité de remuscler votre ventre s'en faire d'abdos ...

    Photo : Cette semaine, sortez de votre zone de confort. 
Faites deux entrainements par jour aussi souvent que possible et prouvez-le nous en commentaire.
#justdoit #NTCfit

    il vous suffit de faire du vélo elliptique avec une résistance de préference et de ne pas faire travailler vos bras ... donc de ne pas vous tenir ... en effet vous travaillez que vos jambes et vos abdos doivent travailler d'avantage afin de conserver votre équilibre ...

    Photo : #CitationDuJour

    maintenant une bonne douche m'attends " rendez-vous avez le petit olivier verveine & citron et mon huile de massage floressance minceur à basse d'huile essentiel cyprès/pamplemousse/cèdre hummm je l'adore

    très bonne soirée mes amies !!!

    garder confiance en vos efforts prenez soin de vous ...

    aimez-vous

     

    (6) commentaires



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  • charly_165 
    publié le 09/02/2014 à 21:23
    coucou soir franciska
    et bien tu as eu un dimanche bien rempli. Toi aussi tu conserve précieusement tes vêtements, je suis contente de voir que tu arrives à rentrer dans certains, youpi !
    je te souhaite une bonne soirée détente
    gros bisous
  • TITISARDINE 
    publié le 09/02/2014 à 20:16
    Tu es motivée et cela fait plaisir, c'est génial pour le moral de remettre certains vêtements mis de côté, j'espère en faire autant bientôt, gros bisous
  • patou30 
    publié le 09/02/2014 à 20:09
    bravo , belle prestation sportive et retour de la garde robe oubliée , un superbe dimanche !!
    bonne soirée , bisosu
  • basceya 
    publié le 09/02/2014 à 19:49
    Bonsoir Frane
    Tu as passé un bon dimanche. Je reçois en principe mon vélo elliptique mardi, j'espère que ce ne sera pas trop dur à faire pour moi.
    Je te souhaite une bonne soirée et une douce nuit.
    Gros bisous
  • Moulsteph 
    publié le 09/02/2014 à 19:13
    Coucou Frane !!!
    wouah !!! tu as du courage même le samedi. je te souhaite une bonne soirée du dimanche.
    BISOUS.
  • OLLIVE 
    publié le 09/02/2014 à 18:46
    Bonsoir,
    et bien je vois que tu as bien bossé
    moi aussi ce matin
    après-midi plus cool cool
    bonne soirée
    bises

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