bonsoir les filles merci de vos gentils messages ...

pouff vendredi soir bonsoir j'ai quelques courbatures légères,

je vous rassure 

Aujourd'hui la maîtresse d'Arthur ma appelé : Arthur à eu un petit incident à la cantine ... un autre élève lui est tombé dessus lol pourquoi sa tombe toujours sûre les miens !!! grrr en plus les dames de service non même pas prévenue la maîtresse ou la directrice celle-ci était vraiment mécontente, il y a de quoi !!! pendant tout le repas et jusqu'à 15h mon fils n'a eu aucun soin lol

en attendant que nous le récupèrions la directrice lui as mis une poche de froid

Il a l'arcade et la paupière égratigniez et légèrement gonflé,

bon il avait un peu mal mais tout de même si les adultes qui sont sensé surveiller les enfants ne font pas le necessaire quand il se blesse lol je lui ai donné aussitôt rentré un doliprane et je lui est désinfecté ainsi que mis de l'arnica.

côté sport

du coup aujourd'hui j'ai eu moins de temps pour sporter

ce matin j'ai fais une heure de marche (quelques courses à faire)

j'ai commencé mon renfort musculaire

j'espère progresser et augmenter mes répititions.

10 pompes,

des squates 40

 2 planches pour tonifier mes abdos,

3 répétitions de 20 levé de jambes pour remonscler mes fessiers

un début reste à poffiner ensuite j'ai fais 20 mn de vélo elliptique

ce soir je suis un peu fatiguée, Laurent viens de rentré,

il est en week-end, un bibi à donner à Maéva et ensuite dodo, il est 22h30 et j'en peu plus ... bonne nuit bisous