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Blog de frane0209

aide blog

  		• demain dimanche ...
    publié le 04/01/2014 à 18:58

    Sûre la voie de la minceur ...

    Demain dimanche dernière journée de vacances scolaire, dernier jour avant la reprise du boulot pour Laurent,dés lundi

    REPRISE DU SPORT POUR MOI

    reprise en douceur programme prévu :

    1. 50 abdos
    2. 20 mn de mini stepper
    3. streching
    4. douche
    5. massage

    Avant sa séance canapé ce soir :

    Avec L'humoriste

    mes repas de dimanche

    petit dej

    1 capuccino

    Midi

    purée à la muscade  + un boudin noir aux oignons

    1 pomme

    collation

    1 cappuccino + 1 chocolat noir

    dîner

    1 salade de choux blanc

    purée de carottes + 1 steack haché

    1 pamplemousse

     

     

    (0) commentaires

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