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Blog de frane0209
aide blog-
mercredi ... publié le 13/11/2013 à 11:15
Maéva et belle-maman chère Françoise, femme,mère merveilleuse
bonjour à toutes,mercredi sous le soleil ha ... sa met du baume au coeur,les enfants sont partis à l'école,pour rattraper le lundi férier
hier reprise des abdos ... 50 répétitions,
300 à faire pour atteindre l'objectif fixé par le défis de la semaine "crazy"
plus cas me connecter au cite de direct 8 et hop gym direct ...
sympathique !!! il a le don de me motiver !!!
Le cake au potimarron à eu grand succès au près de mes enfants
avec la moitier d'un potimarron on peux en faire des préparations culinaire ...
petit dej
1 bol de céréales blé complet aux fruits secs
lait demi-écrémé
expresso
déjeuner
1 filet de colin d'Alaska
haricots verts
1 morceau de chèvre aux airelles
pain aux noix
dîner
filet mignon de porc
navets caramelisés au miel
1 verre de vin de pays
Chardonnay & Sauvignon
(5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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elle est trop belle ta puce
je te souhaite une bonne nuit à demain , bizzz , Domi
elle est trop belle ta puce
je te souhaite une bonne nuit à demain , bizzz , Domi
quant à toi je vois que tu es toujours aussi motivée, bravo !
bisous
Très belle! ta belle maman! et gentille avec ça.
Je te souhaite une bonne journée
Gros bisous