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Bonjour !
Blog de frane0209
aide blog-
La motivation sa s'entretiens !!! publié le 30/09/2013 à 13:11
CC les filles,
aujourd'hui reprise du sport, je travail ma motivation et sa passe par le sport et ce que je met dans mon assiette !!!
Pour joindre l'utile à l'agréable j'essai de cuisiner le même plat pour toute ma tribu !!!
comme sa j'évite d'être frustrée.
Résultat de ma reprise d'activitée sportive :
fière de moi !!!! tout simplement
20 mn, 6,41 km pour 157 calories
Demain pour varier les plaisirs je ressors le mini-stepper
menu du lundi 30 septembre 2013
pti dej
- 1 cappuccino au levé
- 1 thé cannelle&orange + 1 sucrette
- 2 barres de céréales
- 1 yaourt nature
midi
- spaghetti revenu avec des brocolis,tomates,oignons,jambons
coll
- 1 thé vert à la menthe + 1 carré de chocolat
dîner
- gratin de pommes de terre à la creme au cidre
- raisin, cubes de pommes sauce chocolat noir
poids idéal - vos résultats
formule de Lorentz 56.00formule de Creff 57.06
Ces résultats correspondent à : femme; 160 cm; 34 ans; morphologie normale
(1) commentaires
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Je te souhaite une bonne soirée.
Gros bisous