Dans un de mes précèdant articles je partageais avec vous ma perte de poids 6 kilos environ ...

voici quelques photos supplémentaire ... comme quoi tout est possible suffit d'avoir confiance ... en soit et en ce que nous entreprennons et de ne rien lâcher.

Pour ma part ça n'a pas été trop difficile du jour au l'en demain j'ai ouvert les yeux tout simplement,

je me suis mise à découvrir une alimentation plus saine et dans cette obtique j'ai maigris en quelques mois ... et oui après tout si je consomme ce qui est bon pour ma santé mon corps me le rendra et c'est ce que j'ai fait ... j'ai consommé des produits bio ( enfin quelques un et j'ai osé rentré dans une boutique" la vie claire")

donc voici ce que je consomme :

• des smoothies
• des jus de légumes : tomate,carotte ...
• du quinoa,blé,pâtes complètes,riz complet
• des fruits secs
• des galettes de blé complet
• des tartine wasa
• du poissons en filet
• des légumes vapeurs ou au wook
• des soupes fait maison
• du lait de soja, d'avoine, noisette, coco,amande
• des graines : de tournesol, de lin, sésame
• des avocats,bananes,
• suremi, fruits de mer
• pain complet
• des produits bjorg, soja sun ...
• thé,eau,café
• amandes,pruneaux,dattes,chocolat noir

En gros voici quelques aliments ...

je prends un pti dej,repas de midi,1 collation et un repas le soir + du sport 2 à 3 fois par semaine

Dole l'été dernier

les mêmes vêtements mais avec quelques kilos en moins

Encore un peu de ventre mais une belle victoire et chaque chose en son temps

la suite au prochain article