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Blog de frane0209

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  • Ma silhouette est en pleine évolution
    publié le 01/05/2015 à 08:22

    Dans un de mes précèdant articles je partageais avec vous ma perte de poids 6 kilos environ ...

    voici quelques photos supplémentaire ... comme quoi tout est possible suffit d'avoir confiance ... en soit et en ce que nous entreprennons et de ne rien lâcher.

    Pour ma part ça n'a pas été trop difficile du jour au l'en demain j'ai ouvert les yeux tout simplement,

    je me suis mise à découvrir une alimentation plus saine et dans cette obtique j'ai maigris en quelques mois ... et oui après tout si je consomme ce qui est bon pour ma santé mon corps me le rendra et c'est ce que j'ai fait ... j'ai consommé des produits bio ( enfin quelques un et j'ai osé rentré dans une boutique" la vie claire")

    donc voici ce que je consomme :

    • des smoothies
    • des jus de légumes : tomate,carotte ...
    • du quinoa,blé,pâtes complètes,riz complet
    • des fruits secs
    • des galettes de blé complet
    • des tartine wasa
    • du poissons en filet
    • des légumes vapeurs ou au wook
    • des soupes fait maison
    • du lait de soja, d'avoine, noisette, coco,amande
    • des graines : de tournesol, de lin, sésame
    • des avocats,bananes,
    • suremi, fruits de mer
    • pain complet
    • des produits bjorg, soja sun ...
    • thé,eau,café
    • amandes,pruneaux,dattes,chocolat noir

    En gros voici quelques aliments ...

    je prends un pti dej,repas de midi,1 collation et un repas le soir + du sport 2 à 3 fois par semaine

    Dole l'été dernier

    les mêmes vêtements mais avec quelques kilos en moins

    Encore un peu de ventre mais une belle victoire et chaque chose en son temps

    la suite au prochain article 

     

    (5) commentaires



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  • maya-13 
    publié le 01/05/2015 à 20:19
    Bravo ma chérie, merci pour ton beau partage
    Tendres bisous
  • TITISARDINE 
    publié le 01/05/2015 à 19:44
    Super ma belle, en action nous sommes en action nous gardons le cap minceur, gros bisous
  • vivre-libre 
    publié le 01/05/2015 à 13:06
    il y a des similitudes avec ce que mon nutri me donne comme plan ...je suis allée voir ..elle est sympa en plus !!!
    bizz
  • vivre-libre 
    publié le 01/05/2015 à 13:01
    Fière de toi tu peux !!!! mon nveu !
    continue bien !!!
    joli mois de mai ....pour encore nous montrer d'autres photos ma belle
    bizz edith
  • basceya 
    publié le 01/05/2015 à 09:15
    Mes félicitations! c'est super cette prise de conscience et ces résultats avec une alimentation saine. La victoire sur les kilos tu l'a méritée!
    Je te souhaite un bon 1er mai
    Gros bisous

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