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Blog de frane0209
aide blog-
coucou du mardi soir publié le 03/02/2015 à 23:41
coucou les filles,
Ma journée c'est bien passé,
je continue mes efforts du côtés de mon alimentation,
j'ai repris un peu le sport, Vélo elliptique 2 jours de suite
dimanche : 1h45 = 31.11 km -360 calories
lundi : 1h = 15.60 km -180 calories
la chandeleur n'a pas eu de concéquence trop importante sur mon poids
pesé 65.600 kg
poids de départ 66.900 kg
bilan du mois de janvier -1.300 kg
mes repas du mardi 3/02/15
pti dej =
1 thé noir aux fruits rouges,1 c à c de sucre de canne
2 tranches de pain aux multi graines + beurre
1 yaourt aux fruits
midi =
1 bol de soupe de cèleri, 1 tranche de jambon,
boulgour épicé, 1 yaourt nature 0% =miel
coll 16h =
1 thé noir fruits rouges,1 c à c de sucre de canne
1 galette de blé complet,
2 sarmants du médoc 1 clémentine
dîner =
1 bol de soupe de cèleri,
1 salade de lentilles,carottes râpées & concombre +vinaigrette
1 fromage blanc 0% + miel
je vous souhaite une agréable soirée
(2) commentaires
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Bravo pour cette perte.
Tes repas sont pas mal.
Je vais reprendre le vélo elliptique ce soir moi aussi.
Passe une bonne journée!
Bravo pour tes menus équilibrés et le vélo elliptique, le poids penchera du bon côté!
Je te souhaite une bonne journée
Gros bisous