S04 : du 24 au 30 mars

Défis quotidiens  : 1 point par jour : Bonus de 3 points si tous les jours réalisés soit 10 points max

1 jour 1 kiff :

Lundi

- une balade de bon matin

- aujoud'hui j'ai mis sûre mes oreilles mon casques Docteur Dre

hummm j'adore !!! le sons est d'une telle qualité !!!!

- essayage de chaussures repérage mode printemps

- mon refflet dans le miroir ce matin

- me sentir belle dans mon short en jean fetiche

On se met au vert :

Lundi :

ce soir boudin noir et julienne de légumes , 1 portion de fromage à tartiné 2 biscottes

1 thé vert à la menthe

1 semaine sans ascenseur : Débrouillez-vous (et dérouillez-vous ^^) mais servez-vous de vos pieds plutôt que de choisir la facilité ! Allez c'est bientôt la fin !!!!

alors là 7/7 ha ha ha j'habite au 2 eme s'en assenceur donc défis gagné

Je suis fière de moi car … (Compte double) : Un petit bilan du défi s'impose. Répondez à la question autant de fois que vous le souhaitez : Je suis fière de moi car ...

- je suis fière de moi car :

1. je suis le défis des crazy et j'y prends beaucoup de plaisir !!!!
2. j'ai maigrir
3. défis perso réussit !!! je porte à nouveau mon short en jean !!!
4. le défis crazy me booste !!!
5. je me maquille et je prends soin de moi tout les matins
6. je me bouge !!! je marche, activité minimum sinon je fais du cardio ou renforcement musculaire

Défis uniques sur la semaine  : 10 points par défi réalisé

Ma photo positive de la semaine : 

AVANT

APRES

moins de ventre !!!

Ma recette d’un dessert light : Vous êtes gourmandes et vous aimez les desserts ;) Venez partager avec nous une recette d'un dessert light que vous adorez

Alors c'est mon homme qui me la fait découvrir ...

délicieux astucieux peu chère

1. monter des blancs d'oeufs en neige avec un peu de sucre
2. remplir des ramequins de cette préparation
3. saupoudrer de cacao ou d'un coulis de fruits rouges ou autre à votre goût
4. mettre au congélateur 30 minutes
5. déguster

Un crazy dessin / gribouilli : Vous êtes fières de votre équipe, vous êtes fières de vos couleurs ! Cette semaine vous devrez faire un CraZy dessin / gribouilli ... avec pour couleur dominante celle vos équipes

A REFFLECHIR !!!!!!!!!!!!!

12h de sport par équipe (Compte double) : C'est le retour du compteur sportif par équipe ! Vous êtes 4 et vous devrez atteindre 12h de sport ! Aller go !

Lundi : 3 de marche balade de ma matinée

On prend soin de soi : C'est la fin du défi et vous avez bien mérité de vous accorder un peu de temps pour vous ! Aprem détente, relaxation, massage, bain... Tout ce qui sera dédié à vous et rien qu'a vous !

A faire !!!!

Et comme défi spécial : Le Vendredi 28 mars on se fait belle ! Et on vient montrer ça aux copinautes ! C’est la fin et cette semaine, on se chouchoutte !! 20 points

OK !!!!!!!!!!!!!!!!