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Blog de frane0209
aide blog-
crazy défis mercredi recap publié le 05/03/2014 à 10:05
COUCOU !!!!
J'avance ... et récap défis mercredi !!! tranquillou plus cas assurer au jour le jour les défis de la semaine sont bouclés !!!
Mes méthodes minceurs qui marchent : 10 points
défi spécial : le Mercredi 05 mars, On fait 2 minutes de relaxation 20 points
Photo aux couleurs de mon équipe (compte double) 20 points
Mon affiche motivation : 10 points
Ma photo positive de la semaine : 10 points
Défi 20mn de sport (compte double) : OK pour mercredi 3/7
30 minutes de renforcement musculaire
Ma recette minceur :10 points
la voici : carpaccio d'oranges à la cannelle
préparation 15 minutes mettre au frigo 30 minutes
pour 4 pers
5 oranges
1/2 bouquet de menthe
3 cà s d'eau de fleur d'oranger
2c à s de cannelle
pelez les oranges à vif,puis détaillez-les en tranches très fines en recueillant le jus dans un bol.Répartissez-les tranches d'oranges en rosace sur 4 assiettes.
Versez l'eau de fleur d'oranger dans le bol de jus d'orange,ajoutez la cannelle et mélangez bien.
versez ce jus parfumé sur les fruits et placez les assiettes au frais 30 minutes.
Parsemez de menthe Hachée avant de servir
hummm un régale ... c'est mon dessert de midi
(9) commentaires
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Super tu es vachement efficace pour le défi!! Ta recette est top!!!
Bisous
et bien à fond les défis je t'encourage de tout cœur ma belle
et oui les douleurs, me fais vieille moi, lol !
gros bisous
c'est super tu as bien avancé
je te souhaite un bon mercredi ensoleillé , ça sent le printemps , @++++++ bizzz , Domi
BRAVO tu assures!
Biz
bravo tu es vraiment géniale !
Passe une bonne journée.