je fais partis de l'équipe verte !!!

ok sa me va très bien !! le vert m'inspire !!! esprit nature !!! le vert me fait penser à l'espérence ... à l'Emeraude !!!

je démare mon défis avec mon équipe et j'ai bien l'intention de les motiver et de leur donner le meilleur de moi-même ...

première étape :

Photo aux couleurs de mon équipe (compte double) : Vous êtes fières de votre équipe, vous êtes fières de vos couleurs ! Cette semaine vous devrez partager avec nous une photo d'un (ou plusieurs) objets de la couleur de votre équipe !

Aussi légère que des papillons nous survolerons les obstacles avec brio et motivation !!!

ensemble !!!!

Un joli parapluie pour nous accompagner au mois de Mars !!!

Défi 20mn de sport (compte double) : Pour une reprise en douceur, mais efficace ! Il faut se bouger un peu tous les jours

sport ok 50 minutes de vélo elliptique (lundi)

0 grignotages : On connait la chanson, cette semaine on démarre fort avec ce défi. Ne sont autorisés que les 3 repas du jour + 1 collation !

collation 17h 1 orange + infusion

1 jour 1 kiff : Partager ses kifs, c’est partager ses instants de joie alors pourquoi ne pas se poser la question tous les soirs de nos kifs quotidiens ? 1 seul suffit pour le défi mais il n'y a pas de maximum, pour se sentir toujours plus heureux !

kiff 1 - chahuter avec mon homme !!!

fou rire garantie !!! qu'es ce que sa fait du bien de RIRE

Kiff 2 -re rigolade

Laurent à donné le petit pots de carotte à Maéva

"une première"que j'ai bien-sûre immortalisé en photo !!!

Se crémer chaque jour une partie du corps : Parce qu'avec le sport notre corps "souffre", il faut penser à en prendre soin quotidiennement.

Ce soir ... avec mes huiles essentiels minceur