bonjour les filles !!! jour de pesé aujourd'hui samedi ...

ici il fait gris et il pleut ... alors je vais essayer de mettre un peu de bonne humeur sûre mon blog !!! hi hi hi non mais le temps ne me feras pas faire grise mine !!!

donc madame balance m'annonce 67 kg !!!!!!!!! je suis au ange !!! je suis remontée plusieurs fois lol pour m'assurer qu'elle n'avait pas fait une erreur lol mais non ... je suis confiante ... - 1 kg

cette semaine j'ai moins sporter mais j'ai beaucoup marché pour faire les courses, des fins de soldes ... le cadeau de st valentin.

Mes efforts sont récompensés !!! mon frigo est plein de yaourt à 0 %,salade verte,escalopes de dinde ... ,

j'ai tout pour mener à bien mon régime ...

la motivation est à 100%

j'ai donc recalculé mon IMC résultat : 24,61

IMC correspond au poids santé, c'est-à-dire que dans votre situation pondérale actuelle, vous courez les risques les plus faibles sur le plan de la santé.

En effet, plus l’on s’éloigne de l’intervalle de poids santé, plus les risques de développer des problèmes sont élevés. Votre poids est parfaitement dans la norme admise pour votre taille.

En conséquence, gardez vos bonnes habitudes de vie et d’alimentation pour conserver votre situation pondérale. Vous êtes même invitée sur le site à partager vos conseils pour bien manger et garder la forme dans les forums

Le week-end :

s'annonce tranquille à la maison, Léna m'a choupette est restée avec nous à la maison, avec son angine et son otite le docteur à prescrit qu'elle reste 5 jours à la maison.

Laurent bricole "il monte une tour de PC "

donc moi PC aujourd'hui.com et repassage avoir si je fait un peu de vélo elliptique ... on a mangé tard ce midi et je me dit que l'après-midi est bien entamée donc le vélo + dimanche  matin !!!

Ma matinée en ce samedi à été consacré à la préparation du sac des enfants pour qu'ils passent un bon week-end chez leur papa,

j'ai pensé au sac de piscine et même à leur goûter,

j'ai glissé la dernière BD que j'ai offert à mon grand Maxime ... YAKARI

une fois les enfants partis je suis allée rendre visite à mes petits commerçants de la rue piètonne ... j'aime bien flanner

ensuite direction carrefour market pour acheter une bouteille de vin blanc sec pour cuisiner les moules que Laurent à prévue pour notre repas de midi, à cette occasion j'en est profité pour commencer mes courses du dîner de st valentin ...

MENU DE LA ST VALENTIN

in

apéritif

sangrilla accompagné de fruits en dés

entrée

st jacques poeles au vin blanc

plat

1 filet de saumon

accompagné d'une sauce oseille & timbale de riz basmati

dessert

2 boules de glace à la fraise avec fruits rouge et son  coulis 

au niveau calories je pense que je m'en sort bien

je vous souhaite un bon samedi bibis