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Blog de frane0209
aide blog-
lundi VICTOIRE !!!!!!!! publié le 27/01/2014 à 10:19
bonjour à toutesune grande joie me remplis le coeur mes efforts sont récompensés !!! - 1,700 kg ce matin à la pesé 67,700 kg haaaaaaaaaaaaaaa le vélo elliptique !!!
est un bon choix !!!
je vais donc continuer sûre ma lancé,
programme 1h de vélo elliptique 6 jours par semaine en gardant le samedi comme jour de repos.
je sais que mon but est devant moi
par la suite je passerai à 1h30 de sport par jour
30 mn de renfort
musculaire avec lestes et ensuite cardio 1h
j'ai un mini-stepper,j'ai l'intention de m'offrir une montre podomètre et un vélo pour cette été, achat d'un maillot de bain 1 pièces pour aller à la piscine, beaucoup de projet pour me faire du bien et remodeler ma silhouette
Ma
transformation
à commencé
- oreilles persées et port de boucles
- mais cheveux poussent ... poussent ... bientôt ma crinière au vent blonde sous le soleil de l'été
- mon corps s'affine à moi les jolies robes en soies !!!!!!!!!!!!
- a moi les maillots de bain sexy
- adieu les complexes adieu mal être
bonjour légèreté ...
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé,1 part de cake aux noix et cannelle fais maison 2 clémentines 1 grand verre d'eau Déjeuner : 1 grand verre d'eau 1 filet de colin accompagné de choux de Bruxelles Goûter ou snack : 1 thé Dîner : 2 tranches de blanc de poulet potées de choux que les légumes pommes de terre,carottes,poireaux 1 grand verre d'eau Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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tendres bisous
J'envisage l'achat d'un velo elliptique, as-tu des conseils pour faire le meilleur choix.Merci.
Le sport ça le fait bien!!!!!!!!
Gros bisous
par contre tes transformations c'est un bon début !!
et le sport ....bien bien
bisouxxxxxxx et merveilleuse semaine edith
c'est super ta perte tu dois être contente , ton sport paye bien
je te souhaite une bonne semaine , passe un bon lundi , @+++ , bizzz , Domi