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Blog de frane0209

aide blog

  		• j'utilise le compteur de calories
    publié le 24/01/2014 à 08:52

    mon garde fou !!! dorénavant pour avoir un oeil objectif sûre mon alimentation ... Maéva à but son bibi maintenant maman va pouvoir faire son sport

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Cacao, non sucré, poudre soluble, Pain grillé, tranches, au froment, Matière grasse à 60%MG, allégée
    Déjeuner : Courgette, pulpe et peau, cuite, Steak haché 15% MG, cuit, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Goûter ou snack : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Boisson au thé, aromatisée,
    Dîner : Soupe de légumes, déshydratée reconstituée, Champignon, tout type, cru, Chou vert, cuit, Poulet, blanc, cuit
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 948 kcal
    (1) commentaires


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  • emiliearchi76 
    publié le 24/01/2014 à 09:42
    super par contre trop peu pour moi !! je suis entre 1200 et 1500 avec 1h de sport minimum par jour et j'arrive a perdre !!!! merci pour les viédos

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