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Blog de frane0209
aide blog-
La motivation sa se travail !!! publié le 29/12/2013 à 22:10
Je veux maigrir, changer radicalement !!! mon physique et retrouver ma confiance en moi, mon énergie sportive, mon bien-être !!!
Je pense au printemps signe de renouveau ... a cette nouvelle année 2014
Je n'ai plus envie de me plaindre
Je veux réussir !!!
pesé dans J-90
Demain ...
1/ Le printemps, j'ouvre ma valise et choisis ...
quelques vêtements testes,
- une veste de tailleur noire très cintré
- Une robe esprit marinière
- 1 short en jean
- 1 combishort
- 1 jupe
- 1 top
- 1 pantalon
- 2 maillots de bain
Ma liste s'allongera certainement demain
La motivation sa se travail ...
2/ ALIMENTATION
j'ai changé mes habitudes je consomme à chaque repas un bol de soupe avec morceaux, des bouillons, fais maison
des cruditées avec un peu d'huile d'olive et épices
(fini les vinaigrettes)
je prends du poisson ou des oeufs ou des viandes blanche
je consomme dés que j'ai un creux un bol de soupe ou une pomme ou un verre d'eau,thé,café
Je consomme les fruits et légumes de saison
cuit ou crue le plus naturellement possible
il suffit d'y croire et j'y crois ...très bonne soirée à vous toutes
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