bonjour à toute, en ce moment je me réveille vers 8h,

un exploit pour moi !!! d'habitude je me réveille au aurore

J'espère que vous avez passé une bonne nuit.

Aujourd'hui dimanche J2 de mon programme !

Attention aux aliments que je consomme !!!

Manger le plu sain possible et le moins transformé,je ne perds pas de vu mon objectif qui doit me mener sûre la voie de la minceur

ce geste qui me sauvera !!!

Je garde la pomme !!! et vous???

En cuisine ... je m'entour de fidèle amis !!! la soupe !!!

Pourquoi je mange ???

pour me nourrir YES

pour me faire plaisir YES aussi

par ennuye BIP BIP BIP ho pas bien NO !!!

par stress BIP BIP BIP ho pas bien NO !!!

BECAUSE ??? pour me faire du bien YES sûre le moment !!! et après que se passe t'il je me sens comment ??? mal biensûre car la nourriture n'est pas une solution NON !!! apprendre à se métriser !!! a chercher en soit !!! comprendre mes émotions !!!

AVANCER " YES"

écouter mes sensasion de FAIM

1 pomme, 1 thé, sortir marcher, aller prendre une douche, s'occuper !!!

Mon rêve ... Mon corps me ressemble il est ce que j'en fais !!!

Il est gras !!! j'ai trop abusé d'aliment sucré, gras ...

ce printemps, cet été je ne veux pas avoir honte de moi, en plus mon homme vient de me dire qu'il aimerai partir au bord de la mer lol hummm ouais je vois déjà c'est sublimes filles en maillot ... et moi allongé sûre ma serviette heu les jambes légèrement surélevé lol pourquoi et bien pour pas avoir des cuisses énorme

et pas question de s'assoir ba non sinon ma bouet vous savez celle-ci qui est bien au chaud sous mon pull l'hiver ... va déborder !! donc je reste encore plus motivé

Sa c'est fini !!!

Opération " chooting photo aujourd'hui " vêtements booster

avant & Apres

les photos ne mentent pas !!!

Ma pèse personne est en berne !!! pesé prévu pour le premier jour de printemps !!

Mon dressing passe en mode printemps !!! et dans ma tête !! c'est idem