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Blog de frane0209

aide blog

  • samedi 28 décembre 2013 j1
    publié le 28/12/2013 à 09:47

    bonjour à toutes !!

    vous avez la pomme aujourd'hui ???

    je commence ma première journée de mon programme "le diet", j'ai envie de purifier mon corps ...

    premier geste ce matin une infusion au citron,miel,thym

     

     

    Une arme redoutable !!! ma fourchette !!!

    maintenant je fais attention à tout ce que je pique et introduit dans ma bouche !!! es ce bon pour mon corps,??? ou bon pour nourrir mes kilos installés !!

    je change mes habitudes !!!

    il n'y a pas de secret

    si je veux je peux

    A chaque pomme croqué je me rapproche du but

    Me trouver des moments de calme pour me détacher de tout ce qui est néfaste pour moi

    Travailler ma motivation, visualiser mon objectif,mon but et le moyen d'y arriver, de l'atteindre

     

    ce matin je me mets au son d'avoine

    Alimentation du jour

    petit dej 1

    galette au son d'avoine,2 tranches de saumon fumé

    1 café

     

     

    midi

    1 salade de champignon citronné au thym

    1 bol de soupe en morceaux

    1 filet de poisson blanc colin

    accompagné de 2 tomates poêlées

    1 yaourt nature

    coll 1 thé & 1 pomme

    dîner

    1 bol de soupe avec morceaux

    1 omelette avec 2 oeufs aux fines herbes

    1 pomme

    Face aux kilos il y a tant de souffrance "moi je dis stop"

     

     

     

     

     

    (2) commentaires



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  • basceya 
    publié le 28/12/2013 à 11:39
    Bonjour Frane
    Là, tu es armée pour faire la guerre aux kilos!
    Je te souhaite une bonne journée.
    Gros bisous
  • TITISARDINE 
    publié le 28/12/2013 à 11:34
    Bravo tu vas les dégommer les intrus ! belle journée à toi et aux tiens,

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