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Bonjour !
Blog de frane0209
aide blog-
mes menues de la semaines 44 publié le 28/10/2013 à 13:22
Lundi 28 octobre 2013
midi
- 1 jus de tomate
- batonnets de suremi
- 2 endives en salade
- 60 g de truites fumées
- 1 pamplemousse
- 3 tranches de pain complet
soir
- 2 fricadelles
- méli-mélo de pâtes & ratatouille
Mardi 29 Octobre 2013
midi
- 1 filet de poisson blanc
- légumes cuissinés à la méridionale
- 1 yaourt nature
soir
- blanc de poulet sauce indienne
- riz blanc
mercredi 30 Octobre 2013
midi
- 1 boudin blanc
- pommes à la cannelle
soir
- 1 crépinette
- haricots verts
jeudi 31 Octobre 2013
midi
- 1steack haché
- carottes vichy
soir
- saucisse de toulouse
- pommes de terre rissolées
vendredi 1 Novembre 2013
midi
- rôti de veau sauce aux poivres
- purée de pommes de terre
soir
- cuisse de dinde au four
- haricots beurre
samedi 2 Novembre 2013
midi
- gratin de choux-fleurs & brocolis à la béchamel
- 2 tranches de jambon
soir
- pâtes à la bolognaise
dimanche 3 Novembre 2013
midi
- couscous
soir
- poivrons farcies
- riz blanc
pour cette semaine :
- un cake chocolat épicés
(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Tu sembles bien organisée et sérieuse pour y arriver.
Alors tu va perdre le poids désiré
Bonne journée
Tout est prévu, tu es bien organisée
Bonne soirée
Tout est bien programmé chapeau!
Je te souhaite une bonne soirée.
Gros bisous