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Blog de frane0209

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  • mon carnet alimentaire du jeudi 20 septembre
    publié le 20/09/2012 à 07:15

    pti dej 

    1 cappuccino 

    1 verre de lait 

    1 morceau de pain beurré 

     

    midi 

    1 truite saumonet en papillote 

    accompagné d'une poèlé de légumes 

    1 yaourt nature 

     

    soir 

    1 salade d'haricots vert & cervelas 

    1 bol de soupe aux choux 

    3 sardines 

    1 thé 

    (3) commentaires



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  • frane0209 
    publié le 20/09/2012 à 17:13
    merci les filles,
    j'aime manger mais j'essai toujours de garder des repas équilibré
    bizz
  • provence30 
    publié le 20/09/2012 à 13:50
    Bonjour FANE0209, quel courage, c'est très bien. Je suis bien loin de toi, je suis à 1200 calories et c'est très dur. Il faudrait que je bouge plus.
    Merci de ton partage.
    BONNE JOURNEE
  • OLLIVE 
    publié le 20/09/2012 à 13:31
    bonjour,
    que veux tu dire
    que c'est très bien
    tu as un menu équilibré
    toutes mes félicitations
    bises

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