En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
pilons de poulet au curry
publié le 11/09/2012 à 09:36 |
recette à faire cette semaine
50g de raisins secs
0,5 dl de rhum
10 pilons de poulet
2 c à soupe de curry
1 oignon
1 pomme
1 c à soupe de noix de coco en poudre
1 dl de lait
0,5 dl de crème fraîche
sel
Mettre les raisins secs à tremper 15 mn dans le rhum.
Préchauffer le four à 200°C.
Saupoudrer les pilons de poulet avec un peu de curry et les mettre dans un plat
Hacher l'oignon, râper finement la pomme et les mélanger aux raisins au rhum.
Ajouter la noix de coco, le reste de curry, le lait et la crème.
Cuire la sauce 8 à 10 mn.
elle doit être onctueuse.
Verser la sauce sur les pilons, couvrir le plat d'une feuille d'aluminium et mettre au four 3o mn.
Au milieu de la cuison sortir le plat et remuer la sauce.
Enlever le plat du four et laisser reposer 5 mn à couvert.
Servir avec le riz
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |