En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de frane0209

aide blog

  • VIVE LE SPORT
    publié le 15/11/2010 à 21:37

    Ce message s'adresse à toutes celles qui sont fâchées avec le sport:

    Les filles je vous assure faite du sport et il vous le rendra,

    vous allez me dire et il va nous rendre quoi :

    LE SOURIRE

    je vais vous faire pars de mon experience,

    mes émotions face au sport.

    Au début je me disai esque sa va vraiment marcher?!!!!

    enfaite j'avai du mal à croire que mon corps pouvait changer,

    Vous vous rapellez St thomas

    "Je ne crois que ce que je vois"

    Et bien aujourd'hui j'ai appris à aimer le sport et à l'intégret à ma vie

    pas comme un AUBIS

    comme une necéssitée

    ENFAITE J'AIME SENTIR L'EFFORT
    J'AIME SENTIR MES MUSCLES

    ET ME SENTIR DE JOUR EN JOUR PLUS FINE ET PLUS TONIQUE

    J'ai fais 30 minutes de cardio

    10 mn de marche rapide et 20 mn de jooging à 7/8 kilomètre heure!!!!!!!!!!!!!

    il y a quelques mois si je courrai 5 mn c'était déjà un exploit

    ensuite j'ai fais un cours de fitness d'une durée 1 h et je me suis sentis plus dynamique et plus alaise!!!!!!!!!!!

    Mercredi je vais essayer de rajouter 5 mn  et ainsi de suite jusqu'à atteindre 45 mn de course

    Aller chausser vos tennis !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

     


     

    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • AneLorDabo 
    publié le 16/11/2010 à 15:26
    C'est vrai que le sport donne le sourire:)) J'adore
  • frane0209 
    publié le 16/11/2010 à 06:40
    bonjour,
    courage les filles au début on rame un peu LOL
    mais au bout de quelques temps on assure
    et le mini stepper génial "tu auras un popotin du tonnere!"
    aller en musique!
  • LH1 
    publié le 15/11/2010 à 22:41
    c'est clair que de lire ton commentaire ma donner envie même si j'ai du mal a croire qu'un jour j'aimerais faire du sport enfin prendre du plaisir,...
    Mais c'est vraie que les résultat physique qu'il peut procurer c'est important...
    Je vais m'y mettre c'est sure merci...
  • Tsyka1 
    publié le 15/11/2010 à 21:46
    Rien à dire à part que je suis entièrement d'accord avec toi pour avoir vécu la même chose. Trouvez le sport qui vous convient, vous ne pourrez-plus vous en passer...

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).