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Blog de frand

aide blog

  		• ha le mercredi hihi
    publié le 02/04/2008 à 19:52

    Mercredicom.gif Mercredi com picture by frand14

     

    C'est toujours une journée occuper

    Mais bonne nouvelle on fils est repartis chez lui son infection est sous contrôle un autre problème de régler, a les prendre un par un je vais finir par y arrivé, si ça pouvait aller aussi vite avec les kiloshaha.gif hihi picture by frand14



     

    dans le plan on demande de faire 

    ausol.gif picture by frand141-échauffement (1série/5minutes); 

    smilespoids.gif picture by frand14  4-Musculaire(3 séries de 10);      

     

    Bebout, assie ou chouché, main sur le ventre

     

    Inspirez à fond en onflant le ventre, soufflez par la bouche

     

    et videz l'air en faisant pression sur les abdos. 

     

    5 fois matin respire.gif picture by frand14 5 fois soir

     

     

     

     

     

     

     mon spychologique ;  allez.gif allez picture by frand14




     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : petit café
    Déjeuner : 2 sadwichs aux oeufs
    Goûter ou snack : pas de gouter
    Verres d'eau : 2
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires


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  • yabduport 
    publié le 03/04/2008 à 12:25
    merci ma belle toi aussi courage tu vas y arriver gros bisous
  • davalenic 
    publié le 03/04/2008 à 07:15
    coucou, je vois ca va mieux niveau moral , c´est mieux comme ca , et surtout , t´inquiètes pas les kilos tu les perds aussi un après l´autre , courage , bisous
  • luluceline 
    publié le 03/04/2008 à 00:37
    je te souhaite une bonne soirée
    ( .chez moi il est tard mais ..chez toi....c'est encore possible de le dire....)
    bizzz
  • alllyona 
    publié le 02/04/2008 à 23:53
    c'est vrai qu'on dit ici un jour pousse l'autre et qu'à chaque jour suffit sa peine,je te remercie pour les réponses:où tu habites et quel temps fait-il car ça me permet de mieux t'imaginer,ma petite-fille a fait un séjour au Québec avec son lycée et elle a été épatée de la taille de vos super-marchés,elle a bien magasinné!!!
  • fabiennelyska 
    publié le 02/04/2008 à 22:13
    Bonne nouvelle de côté de ta famille...Cela est toujours important que tout aille bien pour les siens. Je pense que cela va te donner le moral pour t'attaquer à tes kilos. .... Tu les auras !!
    Biz
  • joowon 
    publié le 02/04/2008 à 21:25
    Je suis vraiment contente pour ton fils.
    Passe une belle fin de journée.
    Joowon
  • manon32 
    publié le 02/04/2008 à 21:02
    on a toujours des petits soucis dans la vie, c'est comme ça mais il ne faut pas trop s'en faire.
    Bonne soirée bisous

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