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Bonjour !
Blog de frand
aide blog-
POISSONS publié le 01/04/2008 à 18:42
Bon aujourd’hui pas trop de tentation, j’ai mal au
cœur, donc je n’est pas faim, alors je vais en
profiter pour manger très, très léger; salade et
légumes crus ça vas compenser
dans le plan on demande de faire
1-échauffement (1série/5minutes); Étirements série 2 FAIT
1- Cardio 35 minute vélo stationnaire; 
4-Musculaire(3 séries de 10); Travail des hanches FAITBebout, assie ou chouché, main sur le ventre
Inspirez à fond en onflant le ventre, soufflez par la bouche
et videz l'air en faisant pression sur les abdos.
5 fois matin
5 fois soirmon spychologique ;
à l'attaque(10) commentaires
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Bon après-midi, bisous - Geny
bon courage pour ton régime a bientot gros bisous cathy
Bon rétablissement
Bises
Biz mon amie québécoise ( t'es un peu ma cusine vu que je suis normande !!!)
j'espère que tu vas mieux,
je te souhaite une douce nuit, bisous
merci d etre venu dans mon blog pour me rendre visite
moi je manque de place a la maison pour pouvoir mettre une appareil de type velo d appartement ou ellyptique
bonne soiree