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Blog de francineantoniazzi

aide blog

  • Le miracle ne se produit pas
    publié le 08/03/2013 à 02:05

    Et oui, je mange équilibré, très peu de sucre, beaucoup de fruits (au moins 3 portions par jour) des légumes au moins 3 portions par jour, des féculents (pain complet, pâtes et riz complet...)

    Je fais au minimm 30 minutes de vélo d'apprtement (rapide) et 30 minutes de rameur appart

    et ce depuis 4 mois, je n'ai perdu qu'un seul kilo ....

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Fruit (aliment moyen)
    Déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Tomate cerise, crue, Olive noire, entière ou dénoyautée, en saumure, Moutarde (sauce c
    Dîner : Épinard, cru, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Crabe, appertisé, Coeur de palmier, appertisé, égoutté, Pain complet, fabrication artisanale, Sauce vi
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1385 kcal
    (1) commentaires



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  • francineantoniazzi 
    publié le 10/04/2013 à 09:29
    Merci Mycoce, cela fait du bien un petit mot de soutien, en fait j'ai encore perdu un petit kilo mais ce n'est pas très rapide.
    Je pense arriver à mon objectif et je tiens le coup
    Bisous à toi et n'hésite pas si tu as besoin de soutien

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