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Blog de framboiz
aide blog-
I'm back ! publié le 03/11/2011 à 10:18
Et cette fois ci pour de bon, enfin j'espère !
Je ne veux toujours plus entendre parler de régime mais je veux retrouver une alimentation saine. Je suis stable depuis cet été, à 1 ou 2 kilos près. Je n'ai plus non plus de fringales ou de compulsions alimentaires. Seulement mes prises alimentaires sont plus qu'anarchiques. Des bonbons, des gâteaux, pas beaucoup mais tous les jours, au détriment d'aliments plus utiles que je délaisse : légumes, fruits... Je dois manger "mieux", dans le sens des repas mieux équilibrés, et surtout mieux construits. Et evidemment je dois également me desintoxiquer du sucre.
J'ai toujours bien aimé l'approche Montignac mais je ne suis pas trop pour une quelconque dissociation. Je suis en train de lire le nouvel opus du régime IG de la nutrition.fr et je vais suivre ce fil là. Commencer par 5 jours un peu stricts, un peu façon PL Dukan mais en moins restrictif et puis ensuite alimentation à IG bas classique tout en continuant à suivre mes sensations alimentaires.
J'ai repris la marche, 1/2 heure tous les jours pour commencer. C'est un début
(2) commentaires
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c'est super, tu t stabilisée
je suis ravie pour toi!!!!!!!!