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Blog de framboiz
aide blog-
ça marche ! publié le 28/07/2011 à 13:44
oh oui ça marche ! un peu plus de 14 000 pas hier. bon ok je suis allée me balader un peu dehors hier après-midi et hier soir on est sorti voir harry potter au ciné. mais même sans ça j'aurais fait mes 10 000 pas.
ah ma balance s'est enfin décidée à bouger. merci la marche. c'est toujours le même problème quand on court, on va trop vite, ou alors on n'est pas assez entrainé pour être dans la bonne fourchette de rythme cardiaque. On devrait être autour de 65% soit 116 pour moi et perso je suis plutôt autour de 135
bon alors c'est pas perdu puisque je si je ne perds pas trop de gras, je prend un peu de muscles et je m'affine un peu quand même, ce qui explique que je me sente plus à l'aise dans mes fringues alors que l'aiguille de ma balance reste obstinément plantée sur le même chiffre jour après jour. alors marchons
à voir donc si je ne peux pas courir un peu moins, genre 2 fois/semaine et parvenir à marcher 1h/jour le reste du temps
mon alimentation Petit-déjeuner : pain et margarine omega3, activia 0% et banane, thé Déjeuner : cuisses de poulet froid, crudités diverses (carottes rapées, tomate, concombre), avocat, pain, cantal, 1 carré de chocolat Goûter ou snack : pomme Dîner : melon, croquettes de haricots rouges, légumes cuits, pain, yaourt Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 14356 pas Intitulé du sport : marche rapide - 50 mins (0) commentaires
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