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Bonjour !
Blog de framboise56120
aide blog-
allez, on se motive publié le 20/04/2012 à 09:22
la meilleure solution est d'écrire ce que l'on mange pour mieux gérer les écarts.
Mais demain, c'est repas d'anniversaire de ma belle maman !!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Lait demi-écrémé, pasteurisé Déjeuner : Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Dinde, escalope, sautée, Courgette, pulpe et peau, cuite Goûter ou snack : Brioche, préemballée, Figue, séchée Dîner : Carotte, crue, Tomate, crue, Jambon sec, découenné, dégraissé, Fromage des Pyrénées au lait de brebis Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1155 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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et dimanche nous avons mangé moules, crevettes et crudités.
Mon ami est super motivé, car il ne rentre plus dans ses pantalons.
Ca va m'aider aussi, car à deux, on craque parfois sur des gourmandises quand nous sommes en vacances !!
Bon courage à vous toutes.
Thelma, bon courage à toi, avec cette nouvelle méthode. Il faut que tu trouves celle qui te correspond le mieux avec des aliments que tu aimes.
Moi c'est Lorient
Je fais aussi un régime équilibré, car j'"ai fait dukan ,effectivement j'ai bien perdu mais j'ai tout repris avec du bonus
Là j'ai commençé le regime 900 cal de Cohen pour me donner un coup de fouet,mais je ne peux pas trop bouger, je suis en arret de travail pour mon dos, je me suis fais mal au boulot, et ça peche!!
Voili voilou à+
Bisous
Je n'ose pas monter sur ma balance trop souvent avant de retrouver un ventre et des hanches qui correspondent mieux à mes attentes. J'aurais trop peur d'être découragée.
Les crudités et salades me plaisent bien. et mon ami fait la même démarche.
Donc tant que ça tient, c'est bon !
Mes problèmes de dos s'arrangent petit à petit, ce qui me permettra d'oser faire un peu plus de sport !
Mon objectif est aussi de perdre 7 kilos (au moins !)
Serrons nous les coudes !!
Bisous