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Blog de forestine79

aide blog

  		• promenades et crêpes!
    publié le 22/02/2008 à 21:42

    ...rando dans la forêt au milieu des jonquilles en fleurs telle fut "la marche" de ce jeudi !
    Puis crêpes chez Joss car je dormais chez elle , et re ballade "ville by night" car cette fois sa minette de treize ans voulait bien sortir un peu de sa pose télé...ruelles étroites...on a voulu jouer à se faire peur mais on n'a pas réussi, on a bien ri !
    Et ce soir = plus de provisions + fatigue = repas "trop"!
    Il reste à bouger plus demain et dimanche mais il y a des visites prévues et un couscous prévu ....rude épreuve !
    J'ai parlé de vous, de nous, à une patiente du service dans lequel je travaille : elle vient de réaliser que supprimer le sucre de ses "ricoré "(2 ou3 morceaux, 6à8 fois par jour ) pourrait être déjà un grand pas de franchi!
    bisoux pour vous et bon week end !






    mon alimentation
    Petit-déjeuner : idem mais un yaourt aux fruits car rien d'autre j'étais chez Josss
    Déjeuner : poisson riz+ratatouille, pain, gervais et pomme
    Goûter ou snack : bouchée de cake, pomme, yaourt
    Dîner : purée pde terre épinards, oeuf, fromage, pain
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • forestine79 
    publié le 03/03/2008 à 07:23
    ....en fait j'ai perdu les 6 kg depuis le 15 décembre en suivant un régime "le diet"...depuis début fév je n'y suis plus inscrite mais je le fait toujours plus ou moins régulièrement. Au départ on m'a demandé mes habitudes alimentaires et ma fiche a été faite à partir de celà et corrigée après deux semaines, à ma demande (pour les gouters que je prends dans ma voiture donc le yaourt ....ce n'est pas terrible). Je n'ai pas de menu par jour (c'est plus facile pour les courses ) je sais par exemple que je peux manger par semaine deux fois 150 G de féculents à midi, 120 de viande maigre4 fois , idem de poisson 3 fois, avec une cuil à café de matière grasse, un laitage peu riche sans sucre à chaque diner, un autre 3 fois au déjeuner , 30 G de fromage à 4 déjeunerS.... je coche au fur et à mesure et je peux passer un élément d'un repas à l'autre; si j'ai faim je peux toujours ajouter des légumes nature à volonté, celà ne compte pas en extra ...pas trop dur (mais je n'ai pas dit facile non plus car j'aime les sucreries et il faut les éliminer !)
    Bonne semaine les copines
  • begonia 
    publié le 02/03/2008 à 14:55
    coucou !! comment vas-tu !! desoler j'etais en vacances ces jors-ci !!! bon alors raconte un peu !!! tu as bien perdu !! je ne sais pas comment vous y arrivez toutes mais c'est formidable !!! passe une bonne journée bizzzzzzz

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