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Bonjour !
Blog de fonctionnaire
aide blog-
Bon dimanches mes petites loulouttes !!!!!!!!! publié le 18/11/2007 à 17:04
J'espère que vous passez un bon dimanche en famille, pour moi c'est comme d'hab...... en plus le temps et tou gris, tout moche, j'ai pas eu le courage de sortir faire ma marche. Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai froid, pourtant j'ai mis une veste et il fait 20° dans la maison. Elle est pas nette ............. la geny !!!!!!!!
J'ai trouvé une recette pour 1 personne, je l'ai faite pour ce midi, je me suis régalée, je vous la met.
FLAN AUX POMMES MINCEUR
Temps de préparation: 5mn
Temps de cuisson: 45 mn
Npmbre de personnes: 1
Ingrédients:
1/2 pomme
100 ml de lait écrémé
1 oeuf
sucre de régime résistant à la cuisson
Mode de préparation:
Dans un bol individuel allant au four, battre l'oeuf entier, ajouter du lait écrémé jusqu'à 1 cm du bord, éplucher la pomme, la couper en tranches ou en morceaux, ajouter du sucre de régime à sa convenance!
Faire cuire au four chaud Th. 7/8, au bain-marie jusqu'à ce que le flan soit bien doré.
Recette du flan apportant 165 kcal, avec 12 g de protéines, 6g de lipides et 16g de glucides.
mon alimentation Petit-déjeuner : 30g dre céréales+1 yaourt nature 0%, thé, médocs Déjeuner : endives au poulet, flan aux pommes minceur (430 kcal) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (13) commentaires
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maria_madalena publié le 18/11/2007 à 18:27merci pour la recette bonne semaine et gros bisous a + Maria
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limonadier publié le 18/11/2007 à 18:18super la video et merci pour ton com j e suis en pleine forme une bonne siete et un doliprane et s est repartie mais ce soir je me couicher quand meme tot aller bonne soiree avec ta famille bisou
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frasy publié le 18/11/2007 à 18:10sympa ta recette je la copie de suite ! ah oui aujourd'hui le temps a etait gris et froid moi je suis rester a la maison devant la tele ! j'ai depenser enormement de calories !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! allez bonne soirée a plus gros bisous.
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