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Bonjour !
Blog de flore-and-co
aide blog-
Je m’appelle Flore publié le 08/07/2011 à 14:07
Salut je m'appelle donc Flore , je suis jeune et j'aimerais faire un régime pour perdre quelques kilos superflus car j'ai déjà perdu 10 kilos. Mais pour moi c'est très difficile car comme je suis jeune , j'ai beaucoup de tentation en sortant avec les copines , les biscuit bien caloriques du placard destinés à mon ptit frère et ma ptite soeur. Enfête mon problèe c'est de GRIGNOTER ! J'éspère que même les personnes qui ont beaucoup de kilos à perdre voudront participer avec moi à cette perte de poid. Merci d'avance , et bon courage à vous !(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Pour ton problème de grignoter, prépare toi des griniotines maison comme j'apelle, des légumes que t'aime qui sont toujours prêt et en évidence dans ton frigo ou des petits fruits c'est sucré et pour moi ça remplace les sucreries ou au lieu des croustines une portion de céreale que tu met dans un bol avec quelque amandes, arachides, graines de tournesol ou autres.
Donc ils sont à porter de la main et font partie de ta consommation de la journée.
Moi lorsque je prépare mes repas je commence par me préparer une petite assiette de légumes et si je suis tenté de grinioter je prends un morceau de carotte ou autres que j'ai préparé. Comme cela je ne mange pas des calories qui ne sont pas planifié dans ma journée.
Pour moi ça fonctionne prends un peu plus de temps en début de journée mais j'aime mieux prendre 15 minutes pour bien me préparer pour faire face à mes petites fringalles que de reprendre de kilos.
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