bonjour mes douces

comment allez vous en se mercredi ?

moi je fait aller comme on dit ! voilà se que je fait pour le réré vous me direz si vous aussi ou si vous avez des astuces que je prenne hi hi !

le matin je ne petit dejeune pas oui c'est pas bien je le sais mais impossible de manger juste ptit café mais bien sur à 10h grosse fringale donc au lieu de me jetter sur se que je trouve j'ai pris des biscuits ptit dej complet qui contienne confiture yaourth et biscuits au blé complet et d'une chose ensuite pour mon 4h fromage blanc individuel avec sucre en poudre en sachet aussi individuel comme sa pas plus dans un bol non non fini !!!! la juste quantité qu'il faut et j'accompagne sa de galette soufflé 20 calories la galette donc ça va aussi enfin je pense hoooo si sa se trouve c'est toujours pas bon mais j'ai faimmmmmm à 4h moi donc je cherche au mieux !

bref j'essaye de prendre de l'individuel car c'est déjà pré peser au grammes pret du coup je sais que c'est la juste quantité mais bien sur faut pas en manger plus sinon sa ne sert à rien ! et vous mes douces vous avez quoi comme trucs et astuces

aller je passe vous voir à de suite

je vous dépose un doux bisou