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Blog de floranima1
aide blog-
trucs et astuces et vous ??? publié le 08/10/2014 à 09:06
bonjour mes douces
comment allez vous en se mercredi ?
moi je fait aller comme on dit ! voilà se que je fait pour le réré vous me direz si vous aussi ou si vous avez des astuces que je prenne hi hi !
le matin je ne petit dejeune pas oui c'est pas bien je le sais mais impossible de manger juste ptit café mais bien sur à 10h grosse fringale donc au lieu de me jetter sur se que je trouve j'ai pris des biscuits ptit dej complet qui contienne confiture yaourth et biscuits au blé complet et d'une chose
ensuite pour mon 4h fromage blanc individuel avec sucre en poudre en sachet aussi individuel comme sa pas plus dans un bol non non fini !!!! la juste quantité qu'il faut 
et j'accompagne sa de galette soufflé 20 calories la galette donc ça va aussi enfin je pense 
hoooo si sa se trouve c'est toujours pas bon mais j'ai faimmmmmm à 4h moi donc je cherche au mieux !bref j'essaye de prendre de l'individuel car c'est déjà pré peser au grammes pret du coup je sais que c'est la juste quantité mais bien sur faut pas en manger plus sinon sa ne sert à rien ! et vous mes douces vous avez quoi comme trucs et astuces
aller je passe vous voir à de suite
je vous dépose un doux bisou
(9) commentaires
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Bisous Bisous
je pense bcp a toi
Bizzzzz
plus du tout de tes nouvelles pour moi j'ai eu des moment très très difficile depuis plusieurs mois je commence seulement a remonter mais tout doucement je t'expliquerai quand tu reviendras nous voir
je pense toujours a toi mais ça tu le sait deja
gros bisous ma biche
une bonne soirée et douce nuit
plein de gros bisous
j'espère que cela va bien pour toi
sans nouvelles depuis quelques
jours je m'inquiète
plein de gros bisous
après un bel après midi nous avont un magistral orage
pas encore nos bavardages mais doucement ils vont
revenir
bonne soirée et excellente nuit
plein de gros bisous
merci pour ton gentil message.
il y a des gens qui ne prennent pas de ptit dej car sinon ils passent aux wc direct.
pour ton 4h je te conseille dans ton fromage blanc de remplacer le sucre par du miel, déjà le miel a des valeurs plus nutritive et moins calorique que le sucre et prendre une pomme ou une compote
tu aussi dans ton gouter mettre de la compote et au-dessus ton fromage blanc tu remue le tout et cela t'évite de sucrer.
je t'invite à tester le duo compote-fromage blanc.
très belle journée à toi
bisous