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Bonjour !
Blog de flodiet
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Le test de Bratman publié le 27/02/2008 à 11:07
Le test concernant l'orthorexie.
Le test de Bratman
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Consacrez-vous plus de trois heures par jour à votre régime alimentaire ?
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Planifiez-vous vos repas plusieurs jours à l’avance ?
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La valeur nutritionnelle de votre repas est-elle, à vos yeux, plus importante que le plaisir de déguster ?
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La qualité de votre vie s’est-elle dégradée, alors que la qualité de votre nourriture s’est améliorée ?
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Etes-vous récemment devenu plus exigeant avec vous-même ?
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Votre amour-propre est-il renforcé par votre volonté de manger sain ?
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Avez-vous renoncé à des aliments que vous aimiez au profit d’aliments « sains » ?
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Votre régime alimentaire gêne-t-il vos sorties, vous éloignent de votre famille et de vos amis ?
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Eprouvez-vous un sentiment de culpabilité dès que vous vous écartez de votre régime ?
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Vous sentez-vous en paix avec vous-même et pensez-vous bien vous contrôler lorsque vous mangez « sain » ?
Résultats :
En répondant oui à 4 ou 5 des questions ci-dessus, vous révélez qu’en ce qui concerne votre alimentation, mieux vaudrait avoir une attitude plus détendue.
En répondant oui à toutes les questions, vous montrez que vous êtes complètement obsédé par le fait de manger sain.
Florence Noël , diététicienne(15) commentaires -
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il faut savoir trouver un juste équilibre, ne pas tomber dans des déviances qui gâchent le quotidien.
Quand je lis les étiquettes par exemple, je regarde les compositions, en sucres et graisses, matières grasses hydogénées, ogm.
J'achète plutot du frais que des plats cuisinés. Au moins là je sais ce que je mets dans mes plats.
Malheureusement, nous ne savons pas topujours ce que renferment les aliments que nous mangeons, nous ne maitrisons pas tout, procédés de fabrication, de culture, délevage....
bonne journee;bzz
c'est fort juste et bien à point !
merci
bonne journée