salut mes chéris !!!

je me suis absentée un peu ces jours ci , car avec mes

études et tout c'est pas trop   évident .

je tresse de plus en plus avec l'approche des exams , j'ai

 envie d'en finir avec mes études c'est trop difficile hihihihii.

sinon coté poids je pense que j'ai perdue un peu de

 grammes car un ami à moi m'avait fait la remarque en me

 disant mais sabrina t'as perdu du poids toi , et ça m'a fait

 plaisir .

le jeudi j'ai craqué il fesait froid un peu et chui rentrée chez

moi toute trompé car il y avait de la pluie et pas de

parapluie ihihihihi.

donc j'ai mangé n'importe quoi une fois à la maison et j'ai

fini tout ça en allant au toilette pour vomir .

je vous fais s avoir que je suis une ancienne anorexique

 boulimique et à tout moment on peut retomber dans cette

 maladie qui me bouffe la vie ." à partir de 16 ans j'ai attrapé

 l'anorexie " donc ma croissance n'été pas encore finie

 donc résultat chutte de cheveux , et une petite poitrine

 hihihihihi.

aujourd'hui chui allée chez mes copines pour réviser

ensemble j'ai mangé un pain algérien qui s'appelle " el

 harcha " c'est trop bon c'est à base de semoule avec un

verre de thé .

et en rentrant chez moi j'ai bouffé deux mini sandwitch fait

 maison avec poivron vert , oeufs et tomates.

ah wé le matin " 12h hihihihii " comme petit dej j'ai mangé

 du pain avec du thon à la tomate eh wé .

si jamais j'aurai faim je mangerai deux oranges et puis voilà.

hier et aujourd'hui j'ai pas bu trop d'eau je pense me

remmetre à mes bonnes habitudes demain .

j'espère que vous allez bien et que vous tenez le coup.

j'embrasse trés fort mon amie citron ainsi que david .

voilà un exercice rien que pour vous :

Allongé sur le coté  on lève la jambe tendue 10 fois de

chaque coté Variante possible avec élastique.