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Bonjour !
Blog de fleurette85
aide blog-
bonsoir vous publié le 03/05/2008 à 22:29
je suis assez contente car j'ai réalisé que j'ai quand meme perdu quelquecentimetres au niveau du ventre et des cuisses , j'ai constaté celà avec mes
habilles .
j'ai entendu parlé qu'avec le footing on peut prendre du
poids mais on perd du
volume .
au niveau de mes bagues aussi elles tournent toutes
seules aux niveau de mes doigts .
j'essaye aussi de ne pas trop me prendre la tete avec mon
poids en continuant à faire du sport et boire assez d'eau .
voici un mouvement assez sympa :
grand droit et petit pyramidal
Jambes pliées, on remonte les mains le long des jambesjusqu'aux genoux. On expire en montant le long des
jambes et on inspire en descendant. Ne triche pas en
bloquant pas tes pieds sous quelque chose !
(1) commentaires
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faut surtout pas oublier de bien repirer .
avec le temps tu le feras sans sentir une douleur .
ne pose pas completement ton dos par terre ma chérie .
aller kissss