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Blog de fleurette85

aide blog

  		• comme promis citron
    publié le 27/04/2008 à 23:44


         hello voilà un des mouvement que je fais

      régulièrement :

     


    abdos : le grand droit, les obliques et le petit pyramidal


    Allongé sur le dos, dos droit et menton collé sur le torse.

     On va toucher le pied droit avec la main gauche, en

    alternance, la main droite au visage,

     Simultanément, on relève le torse et la jambe pour

    faire travailler les difféents muscles abdominaux.


    ps : vous aurez d'autre prochainement


    (0) commentaires

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