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Blog de fleurette85
aide blog-
quelques conseils publié le 26/04/2008 à 02:37
bonsoir les amis !!!!je viens de sortir de ma douche ça fait du bien et là je vais me lisser les cheveux aprés normalement je dois dodoter j'espère ne pa etre tenté par la bouffe .
je vais vous donner quelques conseils que j'ai trouvé trés utils à un amaigrissement :
- quand on prend notre douche c'est bien de se masser les parties où il a trop de graisse avec un gel douche " les bras , ventre et cuisses " .
- pour avoir un ventre plats faut éviter les boissons gazeuses , de macher du chwing gum ainsi que de manger la bouche ouverte .aussi faut masser le ventre au sens d'aiguille d'une montre deux à trois fois par jour " pas juste aprés avoir manger " .
- faut boire au moins 1l et demi par jour le mieux c'est d'ajouter le jus d'un demi citron dans la bouteille d'eau c'est bon et ça aide à bruler la graisse .
- avant de faire du sport moi je prends une grande tasse de café noir ça aide à bruler facilement la graisse " 1h avant l'activité sportive " .
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