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Bonjour !
Blog de fleurdetatou
aide blog-
kikou publié le 11/08/2008 à 10:41
Et c'est reparti pour une semaine,bon moi suis toujours en repos,je dois dire que le boulot me manque pas.
voici mon alimentation d'hier. petit dej:tardif donc rien;dejeuné:200g de poisson +80g de fromage,140g de pates cuites et 20g de pain. gouter,40g de chocolat noir +40g de noix +abricots. diner fruits frais melon,prunes.
toujours du mal avec la quantité de poisson mais bon,je vais m'y faire a force.
(1) commentaires
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Je voulais juste te souhaiter la bienvenue dans le groupe et bon courage pour la chrono.
Ne t'inquiètes pas au début c'est effectivement un peu raide la quantité de prot. à avaler, mais on s'habitue. Il m'a fallu environ 2 semaines de mise au point, pour intégrer psychologiquement qu'il fallait que je mange "toute cette viande" et commencé à intégrer le poisson (que je ne cuisine pas) plus régulièrement à mon alimentation. Mon organisme a aussi eu un peu de mal les premiers jours, mais maintenant j'ai l'impression d'avoir mis de l'ordre dans mon alimentation et je me sens plus légère.
Au fait, il me semble que pour le goûter c'est noix ou chocolat, mais pas les deux, ou alors tu divises les portions.
Gros bisous