bon je viens de m'inscrire ,je debute donc,mais j'ai deja commencer mon programe (maison) de ré-equilibrage alimentaire,depuis 3 semaines et je suis deja en perte de poids de 3 kilos ,je suis ravie. en faite je pense que cette fois ci j'ai une bonne motivation,je redemarre une nouvelle vie en couple ,j'ai envie d'avoir un bébé,donc je veux pouvoir lui apporter un bon depart dans la vie en commencant par lui apporter les aliments sains qui le construiront naturellement. je ne fume pas ,bois rarement de l'alcool,mais j'avais une alimentation tres desequilibrer car je mangeais en rapport avec mes emotions. pas enormement aux repas mais beaucoup de grignotage sucré plus souvent dans l'inactivité, et pourtant je travaille en tant que jardiniere pour ma ville ,donc je bouge quand meme. mais je pense que mon probleme de poid vient d'un manque affectif depuis l'enfance,car j'ai perdu ma maman (deces ) quand j'avais 4 ans ,j'ai vecu avec mon pere qui souffre d'obesité morbide depuis plus de 40 ans et donc m'a tres mal eduquer au niveau de l'alimentation (pas sa faute le pauvre ... )et donc apres je me suis mariée à 26 ans et j'ai perdu mon mari dans un accident de la route 8 mois apres mon mariage,(la vie ne m'a pas trop epargné ,elle m'enseigne a etre forte dans la souffrance) Ne voulant pas etre comme mon pere qui se construisait sa carapace a chaque deces ,j'ai donc pris conscience de ma douleur,je l'ai vecu sans medicament,tout en gardant a l'esprit qu'il fallait que je fasse attention a mon poid,je n'ai pas trop grossis,j'ai pris 3 kilos seulement,je remerci mon mentale qui m'a aider a pas compenser  ce manque par la nourriture.

Depuis 6 ans se sont ecoulés,je suis retombé amoureuse d'un homme adorable qui me comprends a merveille ,et me soutient beaucoup,sans me juger,et donc pour moi ,pour lui et pour l'enfant que je veux lui donner ,je veux me reconstruire ,au niveau de mon alimentation. Je suis passé au bio,doucement,je suis vegetarienne,j'essai de ne pas me frustrer,j'evite les rayons bonbons ,gateaux sucreries en tout genre,et j'essai de me faire plaisir autrement,avec pour le petit dejeuner: 2 tranches de pain de mie grillés avec un peu de beurre dessus,un yaourt ,une tisane et je commence avec un verre de seve de bouleau pour detoxiquer tt l'organisme.ensuite un fruit dans la matiné,puis au dejeuné: des crudités avec une part de proteine (poisson de 150gr ou 2 oeufs ou des fruits de mer) avec des legumes cuits et une petite portion de feculent (pates ,riz,pommes de terres,cereales,blé etc...) avec un yaourt aux fruits ou un fruit et ma tisane. le goutter c'est un fruit ou un produit laitier avec tisane,puis le soir comme pour le dejeuné. voila et pour l'instant ça degonfle bien,pas de sport encore car avec le boulot deja c'est pas mal,mais je vais m'acheter une wiifit,ça me tente beaucoup,et puis me remettre au yoga. voila je pense que je suis motivée,j'espere que vous pourrez m'aider vous toutes qui me lirez,comme je vous soutiendrez aussi.

a bientot mes futures amies