kikou les filles

  je suis en congé cette semaine, decidement ce mois de fevrier aura été une semaine sur deux en congé,c'est cool, ça passe plus vite.

Cette semaine , il y a du soleil de prevus, donc comme la semaine de vacances forcées de debut de mois, ce sera reveil tranquille si liam le permet, sport apres biberon,ballade, travail dans le jardin pendant la sieste du petit pendant l'apres midi et il faut que je finisse de transvaser les deux chambres chez moi.

Je suis contente ,depuis plus d'une semaine, je dors dans ma chambre seule, j'ai reussi a laisser mon fils dormir seul, sans stresser, et ça se passe toujours bien. Bon depuis deux nuits , le petit est agités et se reveille souvent en pleurant, mais il n'a pas l'air de souffrir, j'en conclu que ce sont des cauchemards ou son nez qui coule qui le reveille et le derange, car il se rendort apres.Parfois je me lève pour voir si ça va, je lui remets sa sucette , il dort meme s'il pleure ou cri un peu, il est endormi, et se calme des la sucette remise, donc c'est que c'est pas grave. je vais voir pour lui donner des gouttes de fleurs de bach " mimulus" c'est pour calmer les peurs connus, si ce sont des mauvais reves ça devrait calmer ses craintes, on verra.

Sinon ça va bien, il est toujours adorable ,de plus en plus eveillé, il sert la main quand on lui dit bonjour comme un grand, c'est drole.Il observe beaucoup les enfants et semble etre tres interressé par ce qu'il voit. Il trotte beaucoup grace a son trotteur, et touche a tout ce qui est a ^portée de main,je dois etre plus vigilante a present.

Pour le sport, je me depense de mieux en mieux, il m'arrive de passer une journée dans la semaine sans en faire , mais generalement ,je me debrouille pour me motiver et ça fonctionne.

Par exemple,j'ai laissé la voiture vendredi et suis parti avec la poussette en ville amené ma chienne au toiletteur,puis retour pour tailler des branches d'un saule tortueux chez ma cousine pas loin de chez moi, puis encore une fois en ville ,recuperer ma chienne, et encore 30 minutes de marche pour la retrouver car elle s'est sauvé dans mon quartier , le temps que je pose le petit dans son parc: resultat, echarpe de portage et re-marche pour la retrouvé.

Elle n'etait pas loin,chez une voisine qui la retrouvé et m'a appelé au telephone, heureusement car elle n'entends plus et ne vois plus beaucoup, a son age, ma caniche a 15 ans.

bilan 1h30 de marche.

Du coup ^pleins de depenses calorique et moins 700 grammes pour la pesée du samedi, trop contente, surtout que je ne pensais pas perdre encore du poids en etant en consolidation.

Pour mon regime, je me regale toujours autant,mes repas de la semaine sont toujours a peu pres les memes plaisirs:

Legumes,viandes,une pointe de creme fraiche allegée pour deglacé,pains complet (50g) fromage de gouda (40g) une pomme ,pleins de tisanes,toujours mes desserts gourmands dukan quand j'ai envie, mes deux cuilleres a soupe de son d'avoine, et ma demi tablette de chocolat noir ligne de poulain a 2% de mg. et tout ça chaque jour .

Une fois dans la semaine, je peux manger une portion de feculent ,la semaine derniere c'etait du riz complet avec des legumes grillées poelées /steack haché creme fraiche light.

Ce repa- feculent , je le fais le mercredi, car le jeudi c'est journée proteines pures donc ça retablis l'equilibre. 

Et j'ai droit a un repas gala que je prevois pour le week end, ce samedi , avec un couple d'amis, on a fait soirée sushis/makis/saumon avec une patisserie pour finir. c'etait trop bon.

Et pour l'equilibre , aujourd'hui ,j'ai fais du footing-poussette,mon fils a dormi tout le long, et moi je cumulais marche rapide et footing en tennant ma poussette d'une main,ce qui faisait sourir les gens en voiture qui passaient, j'ai meme eu droit a des compliments de certains qui me montraient le signe de la victoire . trop bien, ça motive.

dans la semaine ,j'essaierai le roller-poussette, ça doit bien le faire aussi.

Qui a dit qu'avec un bébé , on pouvait pas faire de sport ?

On peut meme travailler ses abdos avec un bébé: sur le dos, les genoux relevés sur le ventre , on cale bébé sur les chevilles a plat ventre en le tennant par les mains pour le stabiliser, et on tends les jambes vers le sol, tout en maintenant bébé, ça travaille les abdos et ça fait rire bébé. Essayez , vous verrez , ça brule bien au niveau du ventre et bébé fais l'avion en riant.

Voila quelques nouvelles, qu'est ce que je suis bavarde quand je reviens moi.