kikou les filles.

 Pendant ma phase de repos apres 45 minutes de fitness zumba ,je profite pour bloguer.

Alors oui, j'ai reçu mon colis ,a la poste , je le recupère demain, a moi les aromes, barbapapa,noix de coco,guimauve... de qui faire chanter mes papilles dans mes desserts et autres friandises sans calories... youpi.

Et puis j'ai trouvé du protifar en pharmacie,poudre hyperproteiné qui se retrouve dans pas mal de recettes que je n'ai pas encore pu tester, a voir, des que la boite est ouverte , il faut l'utiliser dans le mois donc je vais tester toutes les recettes que j'ai a base de protifar. Niarf !!

Bon et demain c'est là ou je pleure avec mon fils... ben oui, c'est son rappel de vaccin, et la premiere fois, il a beaucoup pleurer et du coup moi aussi, devant la mine deconfite de mon medecin !!!donc cette fois ci ,j'y vais avec ma cousine,pour avoir plus de courage pour encourager mon petit bout car c'est certainement pas en voyant sa maman pleurer quil doit puiser de la force , la pauvre !!! hihiihi.

je vous dirais demain si j'ai pleurer et si ma cousine a fait pareil ...

bilan repas et sport aujourd'hui:

matin rien

midi: cafetteria: 1/4 de poulet (sans peau ) et carrottes et courgettes vapeur.

gouter: un café , un yaourt framboise aromatisé 0%

grignotage: surimis

diner: reste de blanquette de dinde et legumes poelé et dessert au son d'avoine ,je sais pas encore quoi.

sport: marche 20 minutes , 45 minutes de zumba fitnesse.

et ma bouteille d'eau menthe 0%