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Blog de fleurdetatou
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moins 800g youpi publié le 09/10/2011 à 13:13
Bon phase de croisiere amorcé, hier je me suis regalé d'une recette de courgette bolognaise... un delice. (recette sur www.dukanaute) et j'ai reussi a faire 30 minutes de step, a boire ma bouteille,et a pas me stresser outre mesure et resultat ce matin: moins 800g , trop contente.
alors on continu, ce midi ce sera poulet roti ketchup heinz, et oeuf a la coque et ce soir le reste du poulet.
bilan du soir, j'ai donc mangé avec des amis qui sont passés me voir, eux ont mangé des lasagnes, moi du thon mayo(dukan) et mon poulet roti. et ce soir j'ai fini mon poulet avec deux pates de gruyere allegés et un yaourt aromatisé vanille. 0%.
j'ai fais mes 30 minutes de step tres tard (vers 23h30) mais au moins c'est fait, j'ai donc mangé tard aussi.
et j'ai mis mon son d'avoine dans mon yaourt.
Et pour mon petit tresor ,il a été adorable, il a bien bu son biberon a chaque fois,il a fait son rot sans se plaindre,il a fait ses siestes tranquillement,il a fait plein de sourir et quand son papa a appelé le soir sur skype ,il a fixé l'ecran tout le temps que son papa lui a parlé. c'etait mignon a voir, je ne sais pas s'il voit vraiment mais il l'entend c'est sur.
En tout cas, je suis heureuse, je peux communiquer avec mon cheri tt les soirs,c'est genial, s'il y a un soucis, je peux le joindre a tout moment, lui envoyer des photos, ou des videos, on reste proche meme en etant separé. merci la technologie.
mon alimentation Petit-déjeuner : rien Déjeuner : thon mayo (dukan) poulet roti un yaourt nougatine sveltesse, un café Goûter ou snack : un café Dîner : 30 minutes de step poulet roti ,2 pates de gruyere light un yaourt 0% aromatisé vanille et une galette de son d'avoine. Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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rose27 publié le 10/10/2011 à 10:47super la perte de poids faut pas stressée et garde la niac!!
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