kikou les filles

me revoici, bon je vous avoue que je n'ai pas repris le regime jusque là, j'ai essayé mais j'avais d'autres preoccupations en tete. Mais cette semaine , enfin a partir d'aujourd'hui, c'est reparti, car mon cheri s'en va des jeudi, pour 6 mois , ça va etre dur, et faut que je me concentre sur mon regime et mon sport en cas de tristesse.

On sait qu'on se retrouvera avec plus de force mais la separation commence deja a nous stresser l'un ,l'autre.

la semaine d'avant on se disputait , l'emotion est trop forte et on la canalise de mauvaise façon, on l'a compris rapidement ,heureusement , pour se calmer.

Le petit le ressends fortement, il a tendance a etre constipé, (il essai de garder en lui ce qui lui echappe) ,je ne sais pas si c'est de l'empatie envers moi, ce qu'il fait , ou si a cet age il sait deja que son papa s'en va et il tente  de le retenir (comme ses selles). En tout cas , quand j'ai demander a son papa de lui parler , de le rassurer, il a reussi a pousser et a evacuer, donc c'est bien qu'il y a un rapport.

Bon en attendant, je recommence donc serieusement mon regime aujourd'hui.

alors

poids de depart : 88 kilos

taux de graisse : 37 %

tour de ventre (nombril): 108cm

tour de cuisse:66 cm

Voila c'est parti:

ce matin: une tisane. 3 cs de fromage blanc 0% edulcorant.

 midi : 2 oeufs a la coque, deux steack hachés a 5% de mg ,une tranche et demi de jambon de poulet fourré au carré frais.

un bol de fromage blanc 0%

pour le sport , j'ai été marché avec Liam en echarpe jusqu'en ville, j'ai bien mis une heure, c'est fatiguant, meme si c'etait pas une heure non stop.

Pour le gouter , je mangerai deux petits suisses 0% avec une tisane encore et une galette salé au jambon de dinde pour le repas du soir.

voila ce sera ma premiere journée.