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Bonjour !
Blog de fleurdetatou
aide blog-
phase de croisiere, a moi les legumes... publié le 08/10/2011 à 17:08
kikou les copines
bon je suis toujours motivé, pour dukan,,cette phase d'attaque, n'a pas donné autant que la premiere fois que j'ai testé dukan,,perte de 2 kilos, contre 4 l'annee derniere, pas grave, je continue et j'attaque ma phase de croisiere:
aujourd'hui donc ,proteines et legumes. sport ( 30 minutes de step ) et bouteille d'eau.
j'oublie pas le son d'avoine.
c'est parti...
et en prime une photo de mon petit Liam.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 yaourts sveltesse chocolat et caramel 1.2% Déjeuner : un verre de coca light,blancs de poulet deglacés au vinaigre balsamique, carrottes rapées,une tomate . Goûter ou snack : fromage blanc 0% au son d'avoine, et mousse de blanc en neige. Dîner : courgettes bolognaises et tomates farcies. ( normalement ) Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Félicitations pour ta perte de poids et ton fils est très beau
Bizzzzzzzzz
Comment vas tu?
A l'attaque de la phase de croisiere !! Et bien bonne croisiere ;-)
Trop mimi ton petit Liam ! :-)
Pour ma part tjs en repos donc repos ! et la puce qui bouge dans mon bidon!
J-101 Jours !!
Demain je vais aller au labo chercher les resultats de mon test du diabete... :-/ je crains un peu mais on verra bien...
Gros bisous