ok je suis enceinte ,ok je suis dans l'euphorie du passage en conso, ok j'ai été stressée par l'accident ,mais ça justifie pas mes exces de la semaine, il faut que je me reprenne et tres vite ...

je me suis pesé ce matin : + 1.6 kg en trois jours !!!

ben qu'est ce que je croyais , que mes exces passeraient inaperçus ???? que j'etais tiré d'affaire car j'avais deja bien perdu ??

Non , je me reprends aujourd'hui, j'ai fais trop de n'importe quoi :les repas gala c'est deux par semaine et pas un peu toute la journée, j'arrete le sucre,je reprends mes recettes sucrés dukan,je reprends mes yaourts au fruits ,et je supprime mes cremes et autres desserts raffinés que je m'etais re-permis de devorer.

je dois manger equilibrer pour mon bébé, sinon le diabete risque de venir me rendre visite, et je n'y tiens pas,pas apres tout ces efforts pour me desintoxiquer du vrai sucre.

je veux bien prendre du poids ,mais un poids intelligent pour moi et bébé, pas du gras qui me servira a rien ,sinon a perdre la nouvelle confiance qui s'etait instauré entre mon corps et moi...

alors ce matin: un bol de lait demi ecrémé,cacao edulcorant,2tr de pains complets beurrés light,un yaourt fruit peche,une tisane, et un pancake dukan, une pomme.

a midi, maquereau moutarde,blancs de poulet ratatouille, une part de 40g de fromage allegé ,une tr de pain complet. un yaourt abricot.

une orange et un laitage pour le gouter. et le soir on verra.

voila allez on lache rien,on garde les saines habitudes prises depuis 4 mois et on reprends la marche et la bouteille d'eau . non mais !!!!