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Blog de fleurdetatou
aide blog-
conso ce week end yes!!! publié le 26/11/2010 à 14:35
KIKOU LES copines,
alors vous attendiez le bilan, et moi aussi, et au jour d'aujourd'hui, ben mon poids s'est stabilisé a 73.3
pas moyen de le bouger meme apres 3 jours de pp je suis donc repasser en pl pour les trois jours suivants,mais rien de moins sur la balance, et j'ai un peu mal au ventre le soir.
donc apres reflexion, je me dis que demain commencerait ma troisieme phase de regime, a savoir ma phase de conso.
j'ai donc perdu en tout pres de 17 kilos
donc je dois faire ma phase de conso, elle doit comporter 170 jours avant ma stabilisation. je vais faire ma phase de conso en 3 parties ou je ré-integrerais doucement le pain complet, le fromage allegée,les feculents, les fruits et les repas gala.
youpi youpi.
donc pour les premiers 60 jours:
-aliments de la phase d'attaque.
-2cs de son d'avoine.
-25 mn de marche par jour.
-2 tolerés maxi par jour.
-jeudi proteines pures.
-2 tranches de pains complets plus une fine couche de beurre light.
-un fruit (sauf banane,raisin,cerise et fruits secs) plus une compote sans sucre.
-legumes (200 a 300 gr par repas).
-un feculent dans la semaine.
-un repas gala dans la semaine.
ça va me plaire ,je le sens bien...
(4) commentaires
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et sur la photo tu ne fais pas tes 73.3 mais plutot 65 ou 63 kilos tu est trés belle tes jambes et tes bras sont fin et armonieu ta taille et ta poitrine sont trés bien aussi mince et heureuse bien dans sa peau koi
comme je t'envie
je te remerci pour le com que tu mù'a laisai il m'a fais plaisire et m'a bien remotivée
merci bocoups bisoux