Kikou les cops, ça va ?

moi je suis lessivée, j'ai pris le vent ,la pluie et heureusement une belle eclaircies dans l'apres midi, mais bon en bossant dehors, pour planter mes fleurs ,c'etait folklo. des que je depotais une fleur ,le pot s'envolait ,obligé de courir apres pour eviter qu'il s'eparpille ,je ne sais ou... mdr. donc aujourd'hui streeching au boulot pour planter au milieu du massif sans ecrasé les bulbes ...c'est drole apres on a mal a des muscles dont on ne soupçonnait meme pas l'existence.

Pour mes repas, le matin,une tisane et 2 saucisses de volaille, j'avais faim. A 10h mon equipe a acheter des chocolatines pour la pause café ( avec la pluie qu'on vennait de se prendre c'etait necessaire pour se rechauffer) alors dilemne pour moi, je craque ,j'en mange une, ou alors je fais un demi craquage ,une demi choco ? ou alors je vais chercher un yaourt a la fraise 0% ? ben j'ai opter pour le yaourt ... youpi vive moi.

A midi, j'ai mangé emincés de poulet deglacé a la creme fraiche 3%,a vec des haricots verts, et un yaourt caramel 1.7% et 4 carrés de chaocolat noir 2% (là pas bien je me suis pas raisonné mais bon c'est a 2% ,ça va ,y a pas mort d'homme.) A 17h re-carrés de chocolat noir 2% et une autre tisane, et ce soir ma cuisse de dinde au vin rouge , avec des bouchées au thon dudu et des cookies au chocolat dudu ,car on a un invité pour manger et mon homme lui concocte des magrets au roquefort mais là c'est pas dudu alors je touche pas, heu juste une bouchée,mais une toute petite .... mdr

sinon ben pour le sport ,ben pas le temps, juste mes abdos en conscience dans la journée, 15 minutes le matin avant d'aller bosser et pendant le trajet aller retour (soit 30 minutes a chaque fois ) rentrage de ventre hihihihi.

bon voila demain j'aurais plus de temps pour le sport. et apres je suis en repos jusqu'a la fin de la semaine, trop bien vu le temps de prevu. ce sera sport, cuisine,calin,massage relaxant a la maison.

Allez les filles ,on reste concentré ,toujours au top, on baisse pas les bras , les fetes approchent, il faut rester motiver , on a bientot atteints nos objectifs ,  a savoir manger plus sainement et garder cette bonne habitude.

gros bisous a demain les copines.