Kikou les copinous

Bon c'est le week end , trop bien, et il fait trop beau, plage plage plage a fond !!!

C'est trop bon ce soleil,je suis ravie bientot les vacances pour moi, du 5 au 22 aout, ça va trop le faire ,ne pas avoir a me lever le matin des 6h ,oui ça me tarde.

Bon je suis tres tres contente de mon regime, il me convient tout a fait,pas de stress, on peut manger a la quantité voulu, mais je ne suis pas une grosse mangeuse,donc iça me va, boire beaucoup d'eau, on decouvre des recettes adaptés pour ne pas se sentir lesée par rapport au reste de la famille et des amis avec qui on mange, on peut aller au resto et manger avec eux sans se sentir isolée,c'est une tres bonne chose pour moi.

Cette semaine je suis passé un jour sur deux en proteines purs et en proteines plus legumes, ce qui me permet d'accepter une invitation de ma belle maman au resto,sans culpabiliser.Je ne me sens pas en dehors des autres,je me fais plaisir en redecouvrant des viandes que je ne cuisinais plus trop,et le coté sucré ne me manque pas car j'utilise ma stevia pour mon fromage blanc ou ma super galette de son (trop bon).

Donc  je fais le bilan a ce jour ,j'ai commencer le lundi19 juillet pour 7 jours de repas proteïnés,je faisais 86.1 kg ,durant cette semaine ,j'ai fais mon regime sans carence,sans fatigue,sans stress,en mangeant bien,je marchais un peu le soir mais pas tt les jours car avec mon boulot je pensais que je me depensais deja assez, mais je pense que je vais integrer la marche quotidienne pour la nouvelle semaine en plus de mon boulot car ça fait du bien et ce n'est pas comparable avec le boulot ou on pense a autres choses. donc ma premiere semaine se passe bien ,le lundi suivant je passe donc en PP/PL : 1/1. donc j'ai integré des crudités a ma viande,ce qui apporte un peu de couleurs,toujours en buvant au maximum des que j'avais soif ou que j'avais une sensation de faim que je ne pouvais calmer (pendant le boulot par exemple,mais j'en ai eu rarement.) je buvais un grand verre d'eau de plus,et ça aide beaucoup pour aider a l'elimination des dechets ,et ma retenetion d'eau disparait .

j'ai accepté pendant cette semaine une invitation dans un petit resto a la plage avec ma belle maman qui etait en vacance chez nous (et qui vient de repartir ce matin a SAUMUR)donc j'ai choisi une salade oceane et j'ai jouer un peu le chieuse avec la serveuse mais elle a tres bien compris,mon regime, donc salade oceane tomate salade,asperges,moules,calmars,crevettes,(pas de maïs,pas de sauces) , puis apres une tibone de veau bien  grillé sans sauce, mais j'avais oublié de precisé sans frites et il y en avait ,mais j'ai pas craqué ,meme pas une, j'ai laissé mes frites et me suis regalé avec la viande bien grillé..pas de dessert.

et hier soir pareil on a voulu manger a la plage, et j'ai pris un americain steack haché oignon dans du pain (car ils voulaient pas me le servir dans une barquette a emporter ,c'est nul mais bon !!) j'ai laissé le pain aux oiseaux (il y a un moineau qui n'en a pas mangé ,il devait etre au regime dudu aussi mdr!!) ma famille a pris des glaces ,moi toujours bien pas envie, le fait de me rappelé ma perte de poids m'a aidé a pas etre tenté du tout.trop bien. puis on est rentré .

bilan ce samedi matin : 82.6kg soit 3.4kg de moins en deux semaines. c'est trop bien.

donc je suis ravie ravie ravie.

c'est un rythme qui me convient bien,sans frustration,mon corps et mon mental s'adapte en douceur.

Bon et vous les filles comment ça va ? je vais venir voir ça.