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Bonjour !
Blog de fleurdetatou
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repas de dimanche et recette de baba au chocolat dukan publié le 27/09/2010 à 07:02
kikou bon lundi
- Pour le baba
- 2 cs de son d'avoine
- 1 cs de son de blé
- 1/2 sachet de levure
- 5 cl de lait écrémé liquide
- 6 cs de lait écrémé en poudre
- 1 oeuf
- 3 sachet de canderel vanille ou canderel & arôme vanille
- Pour le chocolat
- 2 cc de chocolat dégraissé non sucré
- 2 cc de lait écrémé liquide
- 1/2 à 1 sachet selon les gout de canderel vanille
Pour le baba
melanger tout les ingredients en finissant par le lait liquide pour lier et avoir une pâte lisse.
Mettre dans un bol ou grand ramequin et mettre au micro-onde 4 min a 750 w
le sortir et avec un couteau enlever le centre sur 1 cm
remettre a Micro-ondes 40 secondes
Pour le chocolat
Melanger tout les ingrédients
Sortir le Baba du four, demouler, et verser le chocolat au centre et dessus.
A manger tiède
Bonne dégustation
mon alimentation Déjeuner : un faux filet et un steack haché 5% deglacés creme fraiche 3%, fb 0% petit suisse0% Goûter ou snack : un baba au chocolat dudu Dîner : blancs de poulet roti . Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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