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Blog de fleurdetatou
aide blog-
palier de stagnation...pas facile. publié le 22/08/2010 à 10:50
Salut les filles.
Bon je me suis obligé à noter ma courbe de poids ce matin ,ben oui je voulais pas car mon poids a decidé de bloquer depuis quelques jours. Je savais que mes regles arrivaient, donc j'avais mis cela sous l'effet de mon cycle, et meme pendant mon cycle j'avais vu le chiffre des disaines inferieur ,j'etais descendu a 79.5 meme , j'etais trop contente de m'imaginer noter samedi ce chiffre ,mais des le lendemain ,pas pu faire de sport pendant deux jours ,mais j'ai tennu mon regime et j'ai repris 1 kilos, et là mes regles sont finies et je suis bloqué à 80.8 !!!!! je comprends plus rien.
Bon je tiens le coup quand meme, je pense que pour ma reprise de boulot ,je vais etre plus serieuse, en evitant les recettes sucrés pour la semaine,ça me convient, je vais me remettre a boire un peu plus d'eau,et pas lacher le sport. par contre jje vais essayer de pas toucher la balance , ce sera moins stressant. et je ferais le bilan samedi prochain, je sais que ça va bouger avec ça,et je pourrais noter mon poids avec joie.
je craque pas ,je craque pas, avec ce regime il suffit de continuer sans trop penser au resultat a chaque fois,ça s'apelle le lacher-prise.
je vous tiendrai au courant ,et je vais essayer de noter mes repas detaillés pour voir si je fais pas quelques choses de travers.
bisous les filles
bon dimanche.
mon alimentation Petit-déjeuner : surimis un yaourt nature 0% stevia Déjeuner : cake jambon tomate dukan ,surimi et un carré frais 0% Goûter ou snack : sport : 40 mn de velo Dîner : cake jambon tomate et steack haché 5%mg Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Pour tes desserts sucrés tu devrais éviter de les manger en fin de repas ... Ca contrarie un peu la digestion ...... Ce qui est bien c'est à 11 heures, en cas de coup de pompe :!!!! et à 17 heures (après on stocke ..)
Pour "je craque pas .... je craque pas" ..... L'inconscient ne comprend pas la négation .... lui entend " je craque ... je craque " et il met en place tout ce qu'il faut pour que tu craques .... Dis " Je resiste à la tentation" et là il t'aidera ... Les mots sont très importants, dans notre dialogue intérieur ......
Chez nous, il fait très très chaud, on vit un peu dans le "noir" (volets fermés) et c'est malheureux car c'est là qu'il faudrait faire réserve de luminosité pour l'hiver .... Enfin, on en prend quand même quelques couches !!!! hihihi ....
Comme sport, à "mon grand âge", je fais de la marche plaisir, avec ma toutoune, et surtout de l'aquagym, et c'est formidable pour muscler !!! en plus avec le temps qu'il fait c'est très agréable d'être dans l'eau ........ Tu ne profites pas de l'océan, près de chez toi ???? .....
Bon courage pour la reprise, avec ton travail tu vas continuer à te muscler , et profite aussi du temps, pour te préparer de belles salades composées, ah j'oubliais Dukan ..... Alors là pas de conseil !!!! je n'y connais rien, et comme je suis plus légumes que viande !!! .... Mais tu vas y arriver !!!!
bon dimanche ...... Gros bisous ....