kikou les filles

Comment ça va les copines ?

Je reviens vous voir apres 3 mois d'absence, le temps de lacher un peu le stress du controle du poids ,de l'image de soi. je suis toujours aussi positive dans ma vie de tout les jours,je vais bien, toujours amoureuse, je bosse toujours au jardin de biescarrosse, ou les touristes sont bien arrivés.

Que voulez vous savoir ? mon poids ? ha oui ,ben j'avais redescendu mon poids apres ma grossesse nerveuse à 86.6 kg ,(je suis toujours pas enceinte mais j'essaie de vivre avec bonheur en attendant que ça vienne) et donc pour le moment j'ai decidé de me reprendre en main coté poids sans essayer de controler mais avec amour et respect pour mon corps.

La semaine derniere, en partant au lac avec mon cheri et son fils, je decide de m'acheter un livre de poche pour bronzer utile,je regarde les differents titres, et je tombe sur la nouvelle version du livre du regime dukan, "je ne sais pas maigrir 2010" . je n'etais pas parti pour refaire un regime particulier mais l'idée de decouvrir ce regime m'a poussé a l'acheter.

Je me suis mise a le lire sur la plage ,ce regime hyperproteiné m'a seduit pour le coté starter du debut,et je me suis dis "ok je tente le coup des lundi.

Je me suis donc pesé a jeun le matin,86.1 deja ravie d'avoir perdu un peu malgres toutes les glaces que je m'etais accordé les deux dernieres semaines,moins 500g avant de commencer mon regime m'a enormement motivé. j'ai donc commencer a boire une tisane,puis j'ai été bosser a midi toujours avec ma bouteille d'eau a la main,j'ai mangé du maquereau a la tomate,deux tranches de blancs de dinde,du saumon. puis le soir crevettes, bulots ,sardine et un fromage blanc avec une cuillere et demi a soupe de son d'avoine.

le lendemain je me pese (oui je sais dans les regimes traditionnelles ,il faut pas se peser tout les jours, mais ici c'est conseillé dans la phase d'attaque donc pesée) 86 tout rond. bon ok moins 100g deja c'est peu mais le chiffre rond peut vite amener le 85 hihihi donc on continue.

mardi,matin une tisane avec un fromage blanc et comme j'ai une stevia sur le balcon (c'est une plante dont les feuilles ont un fort pouvoir sucrant a savoir qu'un gramme de stevia correspond a 4.5 kg de sucre blanc et tout ça sans aucune calories !!!! on en trouve en poudre dans le commerce maintenant et dans certains yaourts , yes!!!!)

donc je disais comme j'ai de la stevia sur le balcon ,je machouille une petite feuille ,ça me sucré tres bien mon fromage blanc a 0%, puis le midi encore des crevettes, des bulots,du steach haché grillé a 5% mg  et le soir steack haché 5ù au barbecue, saumon fumé.avec creme au fromage blanc 0%.

le lendemain pesée: 85.4 yes !! midi fromage blanc et moutarde filet de vinaigre pour trempé du blanc de dinde,sardines a la tomates,crevettes et surimi. le soir bulots et crevettes.fromage blanc et son d'avoine (1 /1.2 cuillere soupe.

le jeudi pesée:84.8 youhou de mieux en mieux.matin tisane (tout les jours ma bouteille d'eau) midi fromage blanc son d'avoine, saumon, steack haché 5% maquereau , le soir blanc de dinde grillé .

vendredi pesée: 84.2 ça descends bien ...midi tisane sardine a la tomate, omelette-moules (je retesterai pas ça m'a ecoeuré !!!) le soir j'ai testé la galette d'avoine dukan en dessert pour le soir (trop bon: 1 /1.2 cs de son d'avoine, 1/1.2 cs de fromage blanc ,un oeuf ,du stevia en poudre et poélé recto-verso) miam. du coup j'en ai preparer une pour ce matin ,pour mon petit dej .

Ce matin,pesée:83.5 de mieux en mieux,ma galette sucré au stevia une tisane, ce midi,steach haché poelé 5%, deux tranches de roti de boeuf. et ce soir on verra.

Je continue encore demain en proteines pures puis je passe en regime de croisiere, soit un jour de proteines pures ,un jour de proteines plus legumes,jusqu'a ce que j'atteigne mon poids desiré soit 70 ou 71 kilos .j'espere perdre dans cette phase de croisiere ,environ un kilo par semaine ,ce serait un bon rythme pour moi.

voila les filles pour l'instant ça me convient bien,je vais aller regarder les recettes que propose ma cops miss souba , elle a de tres bonnes recettes et a un bon parcour dans sa lutte contre les kilos, c'est motivant.

Je vous fais un gros bisou les copines , je vous promets pas de venir ecrire tout les soirs mais au moins une a deux fois par semaine. bon week end.