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Bonjour !
Blog de fleurdetatou
aide blog-
bon 1ere etape ,noter mes repas. publié le 21/05/2009 à 09:59
Bon on va faire l'effort de revenir tout doucement,sur la pointe des pieds.Dejà ,renoter ses repas,meme si ça parait enorme, ben c'est quand meme dans l'estomac donc le noter c'est refaire face avec la realité des quantités (lol snif) .
ce matin j'ai pris un enorme petit dej,donc a midi, faudra que je privilegie les legumes ou crudités,un peu de viande ,un fruit..
Bon je vais programmer toute ma journée, dejà ,faut que je me tienne jusqu'a midi. vous lire m'aide beaucoup,je ne sais pas ce que je ferais sans vous, vous etes un veritable garde-fou quand on part en vrille. merci d'etre là dans tout les moments ,de decouragements ou de succès, on partage tout ensemble pour etre plus forte.on apprends enormement les une des autres.
mon alimentation Petit-déjeuner : un bol de lait 2poignées de cereales chocapic +3 tartines fines pain cereales beurre confiture. un jus d'orange. Déjeuner : salade maïs thon olives noires,artichaud,poivrons rouge. tartines pain cereales et fromage Goûter ou snack : des chouquettes. Dîner : salade du midi,peu, macedoine de legumes,une cs de pates,saumon poélé sauce hollandaise au citron.un yaourt citron. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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TITISARDINE publié le 21/05/2009 à 21:53Nous sommes toutes là ensembles et unies. tu as raison de noter ce que tu manges et puis de temps en temps c'est normal de craquer, nous sommes faites de chair et d'os alors il faut faire avec et sans les calories supplémentaire SI POSSIBLE; GROS bizous
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